Wenn der Geist still wird, wird unsere Welt wahr.
Kurse zu Atem - Meditation - Achtsamkeit
Wir lernen die eigenen Emotionen und Gedanken besser kennen. Lernen gut mit uns umzugehen und die Perspektive zu wechseln.
An fünf Abenden geht es um die Grundlagen der Achtsamkeit.
Atem - Mediation - Achtsamkeit
Inhalte
Wie der Atem zum Anker wird.
Stoppen und Stille.
Der Weg zur eigenen Meditationspraxis im Alltag.
Tiefenentspannung / Body Scan.
Achtsame Kommunikation.
Atem - Mediation - Achtsamkeit
Termine online per Zoom
Montags am 3.2.25 / 10.2.25 / 17.2.25 / 24.2.25 / 10.3.25
von 19:30 - 21:00 Uhr
max. 12 Personen
Kosten: 150 Euro
Kurse & Workshops
Offene Gruppe in Köln
Achtsamkeit braucht Übung - genau wie Muskeln. Wir treffen uns regelmäßig zum gemeinsamen Atmen und Meditieren. Wir wiederholen die Grundlagen der Achtsamkeit im Alltag und finden Tiefenentspannung durch Atemübungen und geführte Meditationen.
Offen für alle, die dranbleiben wollen und die Praxis kennenlernen möchten.
Jeweils sonntags am 9.2.25 / 9.3. / 6.4. / 4.5. / 1.6. / 29.6.25
von 11:00 - 13:00 Uhr
max. 12 Personen
Kosten: 35 Euro (pro Termin)
Zur Anmeldung für die einzelnen Termine und für Rückfragen schreibt
mir bitte eine Mail an post@yildiz-deniz.de
Alle Details zum Veranstaltungsort und zur Zahlung schicke ich nach der Anmeldung zu.